Deze dag is in 1992 ingesteld. Gewicht en de obsessie om slank te zijn neemt tegenwoordig een grote (overdreven) plaats in bij heel veel mensen.
Op de anti-dieet dag gaat het erom niet de hele dag aan afvallen en diëten te denken, maar meer aan lekker en gezond eten en bewegen.
In Nederland wordt deze dag ondersteund door De Nederlandse Obesitas Vereniging.
Anti-Dieet dag is volgens de vereniging nodig omdat de samenleving constant boodschappen uitzendt, dat dik lelijk is, ongezond is, en dat dat koste wat het kost vermeden of verholpen moet worden. De vereniging roept deelnemers op om één dag niet aan de lijn te doen of op de weegschaal te gaan staan.
(uit: Vandaag de dag in de geschiedenis.)